공황장애 #공황 #두려움 #예방1 공황장애와 치유의 길 이해, 극복 안녕하세요. 주다입니다. 현대 사회에서는 스트레스와 각종 압박이 늘어나며, 많은 사람들이 정신적인 문제에 직면하고 있습니다. 그 중에서도 특히 공황장애는 일상생활에 심각한 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 이 글에서는 공황장애의 개념과 증상, 그리고 극복을 위한 다양한 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 공황장애의 이해 공황장애는 예기치 못한 곳에서 나타나는 갑작스럽고 지속적인 공포와 불안을 특징으로 하는 정신 건강 질환입니다. 심장이 빠르게 뛰거나 숨쉬기가 곤란해지는 등 다양한 신체적 증상과 함께 불안과 공포를 경험하는 것이 특징입니다. 2. 공황장애의 증상 심장의 빠른 박동과 가슴 통증 숨쉬기의 곤란과 진전된 숨 현실과의 감각 손실 손 떨림, 땀 흘림, 오한, 열감 죽음에 대한 강렬한 두려움 3... 2023. 11. 18. 이전 1 다음